Libro : "Tengo ansiedad" (Alexander Landázuri e Isabella Pastor)

 

El libro "Tengo ansiedad", escrito por Alexander Landázuri e Isabella Pastor, es una guía práctica diseñada para ayudar a las personas a manejar y reducir la ansiedad en su vida diaria. Los autores, instructores de bienestar holístico con casi veinte años de experiencia, comparten herramientas teóricas y ejercicios prácticos para enfrentar la ansiedad y recuperar el control emocional.

La obra aborda cómo la ansiedad puede manifestarse tanto en la mente como en el cuerpo, y ofrece técnicas para comprender, enfrentar y superar este estado emocional. Los autores comparten sus experiencias personales con la ansiedad y ofrecen técnicas para comprender, enfrentar y superar este estado emocional.

El libro también destaca la importancia de no ver la ansiedad como un enemigo, sino como una señal que requiere atención y acción. Los autores enfatizan que reconocer la ansiedad es el primer paso para recuperar el control sobre ella.

En resumen, "Tengo ansiedad" es un recurso valioso para quienes buscan comprender y gestionar la ansiedad, ofreciendo estrategias prácticas y accesibles para lograr una vida más tranquila y equilibrada.

 

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