El libro "Tengo ansiedad", escrito por Alexander Landázuri e Isabella Pastor, es una guía práctica diseñada para ayudar a las personas a manejar y reducir la ansiedad en su vida diaria. Los autores, instructores de bienestar holístico con casi veinte años de experiencia, comparten herramientas teóricas y ejercicios prácticos para enfrentar la ansiedad y recuperar el control emocional. La obra aborda cómo la ansiedad puede manifestarse tanto en la mente como en el cuerpo, y ofrece técnicas para comprender, enfrentar y superar este estado emocional. Los autores comparten sus experiencias personales con la ansiedad y ofrecen técnicas para comprender, enfrentar y superar este estado emocional. El libro también destaca la importancia de no ver la ansiedad como un enemigo, sino como una señal que requiere atención y acción. Los autores enfatizan que reconocer la ansiedad es el primer paso para recuperar el control sobre ella. En resumen, "Tengo ansiedad" es un recurs...
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